プレイヤーは、ソフトに同梱されている軽くて小さい 「生活リズム計」 をカバンやポケットに入れておき、あとは普段通りの生活をします。DSと 「生活リズム計」 を通信し、合計歩数や、いつ、どれだけ歩いたかを確認。様々なグラフで生活リズムをチェックできます。1分ごとの歩数を測定して、約1週間分の 「生活リズムデータ（1分ごとの歩数）」 と約1ヶ月分の 「歩数データ」を記録できます。設定した目標歩数を超えるとランプが緑に点灯します。どの時間帯にどの程度歩いているかによって、あなたの 「生活リズム」 が分かります。1分ごとの歩数データから、曜日ごと、週ごと、月ごとなど、様々な視点で自分の 「生活リズム」 をチェックできます。 1つのソフトに 「生活リズム計」 を4個まで登録可能（人数分の生活リズム計が必要です）。家族みんなで楽しめます。また、DSでMii の作成もできます。